مساءكِ / صباحكِ سعادة لا تنتهى
عزيزتي الزوجة
لأسعاد زوجك نفسيا وعاطفيا وجسديا تعلمي فنون المساج ...
التدليك أو ( المساج باللغة الإنجليزيه ) أحد أكثر التجارب
المريحة للجسم في العالمِ،
فهي مستنده على اللمسِ.فهو حسي يشعر فيه الشخص
بالراحة و الاستجمام
كما أنه يَحل العقدَ التي تحدث في العضلات التي تشدّ
من قبل عمل أكثر من اللازم،
يحل الجسم ويجعل الجلد ناعم ومرنَ، كمــا أنه يجعل زوجك
يحبك بجنون أكبر عند اتقانك لهذه العمليه !!!
لاتقولي صعبه ..
اقرأي هذه الخطوات اللي اعددتها لك و راح تستفيدي
وتكوني خبيره بالمسااااج
إن تقنية التدليك ليست الشيء الأسهل في العالم لتوضيحه
بشكل كافي بالكلمات أَو حتى بالصورِ ،
فبمكنك تعلمه عن طريق أي سلسلة فيديو فهي أفضل بكثير
من أي شي آخر و لكن حقّاً إنَّها من الضروري أَن
تُطبقينها عليك أو بواسطتك لكسب لفهم شامل من هذه العملية
المعدات اللازمة لراحة و سهولة أكبر:
فعند عملك للتدليك أو المساج لزوجك..، عمل حمام ساخن
قبل التدليك حتى يشعر زوجك براحه تامه
و استرخاء تام ولاتنسي شراء زيت لعمل المساج لسهولة
الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت
و الكريمات الخاصه بالأطفال.
و الشموع لاضفاء جو من الرومانسيه و الهدوء و الاستجمام


خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1_ضعي القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي تستخدميه
لعمل المساج و عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع
حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي
في باقي ارجاء الجسم..
2_ ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب
الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع
الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص
بالارتياح..و الخمول ، وكذلك لاتنسي الضغط على
عظام اليدين ،
3_ عن عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه
و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه في حالة تدليك
الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل .
4_ كما يمكنك عمل المساج عندما يرقد على ظهره باسترخاء
مع وضع رأسه على رجلك و دلكي رأسه بحنان و
بحركه دائريه على جوانب الرأس و فوق الأنف ومن بين الحاجبين
و من تحت الأذن و كذلك الجبهة.

شاهدي الصور


5_ كما يمكنك و هو في هذه الحاله أن تضعي رأسه على الوسادة
ثم تتجهي ناحية أسفل القدم و تقومي بالضغط
على أسفل الرجل ( القاعدة) مع حركة دائريه و الضغط على اصابع
الرجل و من الأفضل ان تكون يدك دافئه فاحتمال
ان تكون رجله بارده...و بالتالي سوف يشعر أكثر بقربك و عملك
للمساج أسفل قاعدة الرجل.

شاهدي الصور بتمعن



6_ الضغط على عظام الكتف بشكل رقم ثمانية.
7_ يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري (وليس عليه! ).

شاهدي الصوره


8_ تحريك اليد بشكل دائري و بشكل متزايد جدا (ابدءا في الأكتاف).

9_الضغط على العضلات و ذلك عن طريق ( دلكها بشكل خطوط طوليه
من الخصرِ إلى الرقبة، إلى أكتاف، . . الخ)
10_الضغط بطرف إصبعك على ( المنطقة الصدرية ) بشكل دائري.

و من مميزات التدليك فهو:
1_ يهدف إلى إطلاقَ الإجهاد والتقرح العضلي،
بالإضافة إلى تربِية وارخاء الجسم والعقلِ
2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
3_ وعند دلك المعدة تصبح جيدة بالتدليك الخلفي فهو يقوم
على تخفيف عسر الهضم.
و يساعد على ذلك قيامك بحركة دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .

طرق على الزوجة أن لاتتبعها عند عمل المساج:
1_التدليك على طول العمود الفقري
2_التدليك على الكدمات، أو الجروح ، أو عروق دوالية طرية
فعند الضغط على هذه الأماكن قد تجعلينها بالمساج
أسوأ!
3_و عند دفع الدم عليك دفعه بشكل جانبي من القلب و العمل معه، ليس ضده


و هذا نموذج يوضح الاماكن التي عليكي ان تقومي بالمساج فيها



منقوول للامانه

محبتكم \
همووسه