الـــسلامـ عليكمـ ورحمه الله وبركاته

~ْشرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة ْ~

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء

ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب

الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا

الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير

من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية

تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم

نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم

يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن

هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين

بنسبة أكثر من حالات الجفاف , ويتعرض الأشخاص الذين

يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب

الكثير من الماء وليس بسبب الركض..

دمتم بصحه وعافيه

ريـــتـــاج

بنت جدة

مشكورة
اختي ريتاج


على هالموضوع المفيد

ريتاج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية اختي على المعلومات الرااااائعة

والله لا يبلانا

مع التحية لك

وليد

بنت جده
\
/
\
نورتـــي الموضوع يالغلا

بمــرورك وتواصلك

دمت بصحه
\
/
\
ريــتـــاج

**ولـــيد**
\
/
\
الله يــعافيك يارب

مرورك عـــطر الـــصفحه

دمت ودام تواصلك
\
/
\
ريــتـــاج