السلام عليكم

حبيت ان اشارك بهذه الوصفة للتخسيس
وهي لاتضيف سعرات بل تحرق السعرات الموجودة في الجسم

ياللة معايا نشوف المقادير

المقادير
--------------
3 حبات من البصل
2 حبة من الفليفلة الخضراء
1 حزمة من الكرفس او الكزبرة
1 حبة من اللهانة {الملفوف}
كيس من شوربة ماجي
معجون طماطة الكمية حسب الذوق
ملح,فلفل,بهار حسب الذوق

الطريقة
---------------

تقطع الخضراوات كلها وتوضع في قدر على النار بعد ان تغطى بالماء ويضاف لها كيس الشوربة والملح والبهار حسب الرغبة وتترك تغلي 10 دقائق على نار عالية ثم نخفض الحرارة الى ان تطرة الخضراوات
يمكن اكل هذه الشوربة في اي لحظة تشعرين بها بالجوع خلال فترة الريجيم لمدة سبعة ايام مع واجب اتباع ما يلي للايام السبعة التي تطبق فيها الريجيم







اليوم الاول
-------------
الشوربة مع كل انواع الفواكه عدا الموز والبطيخ والرقي مع شرب الماء ويمكن شرب الشاي والقهوة بدون سكر

اليوم الثاني
-----------
كل انواع الخضراوات النية والمطبوخة الورقية خاصة وابتعدي عن البقول والذرة وابتعدي عن الفواكه هذا اليوم ويمكن اخذ حبة بطاطس مشوية


اليوم الثالث
-------------
مزيج من اليوم الاول والثاني اي الفاكهة والخضراوات والشوربة ولا تاكلي البطاطا

اليوم الرابع
-------------
موز مع حليب خالي الدسم مع الشوربة طبعا

اليوم الخامس
-------------
لحم بقر او( لحم دجاج مشوي بدون جلد او لحم سمك مشوي) وطماطة كلي كما تريدين قد تصل الكمية الى 500 غم من اللحم مع شرب كمية من الماء من 6-8 اكواب واشربي الشوربة اليوم مرة على الاقل

اليوم السادس
-------------
لحم بقر وخضراوات الكميةحسب الرغبة مع شرب الشوربة

اليوم السابع
--------------
رز اسمر مع عصير الفواكه الطبيعي بدون سكر صناعي مع خضراوات وشوربة

نهاية اليوم السابع ستلاحظين انك فقت من 6-7 كيلو
ويمكن ان تكرري هذه الطريقة شرط ان ترتاحين يومين بين كل فترة اعادة

ولكم مني كل التقدير والاحترام الموضوع منقول

.......مشكور ......................... .....................مشكو ر............
....مشكور... ......مشكور.............. .........مشكور.........مشكور.....
..مشكور..... ..........مشكور.......... .....مشكور............... مشكور.....
..مشكور..... ....................مشكور ......................... .....مشكور.....
....مشكور... ......................... ......................... .....مشكور.......
......مشكور. ......................... ......................... ...مشكور.....
.........مشكور....................... ......................... مشكور.......
............ مشكور.................... ....................مشكور ......
............ ...مشكور................. ................مشكور.... ....
............ ......مشكور.............. ............مشكور........
............ .........مشكور........... .......مشكور...........
............ ............مشكور.......مشكور................
............ ....................مشكور .....................


يعطيك الف عافيه


تقبل مرروري

دلوعة غاليها

همس المشاااااااعر يادوب

شو ياشو حبيبي حبسوه شوووو هل الموووضوووع الحلووووو

ياااااحلوووو


تقل مررررررررررور

اخيكـ// المزيونـ

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°دلوعه غاليها°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

الشكر موصل اليك لمرورك المشرف لصفحتي

دمتي بخير

][`~*¤!||!¤*~`][المزيون][`~*¤!||!¤*~`][


هههههههههههههههه

مستلج الاخ

مرحبابك حبيبي

لك مني اجمل التحايا على مرورك المرح