للفراولة فوائد صحية كثيرة فالصبغة الحمراء فيها تحمي القلب وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل
الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة
والمغنيسيوم الضروري لنقل الأشارات العصبية
وهي أيضا غنية بالحديد الذي يعتبر أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاكسجين للمساعدة على إطلاق الطاقة
وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وهي مفيدة لمرضى التهاب المفاصل
كما أنها سهلة الهضم وتوافف المعدة الضعيفة وتساعد على الهضم ويساعد أيضا حامض الفوليك الموجود فيها على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل