|
اختر لون صفحتك
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الطب و الصحة عيادات ديرما الطبي.غذاء , صحه , رجيم , أعشاب طبيه فوائد الخضروات صحة الأسرة ,طب طب ,علاج الأورام ,امراض, اسنان, الأمراض الباطنية ,العلاج الطبيعي , الطب النفسي ,علاج الأورام , الأنف والأذن ,عام أعشاب الصلع , حجامه طب عام مواضيع صحيه ، مواضيع طبيه ، محاربة الأمراض ، علاج الأمراض ، الأدويه الطبيه ، الأعشاب الطبيعيه ، مستشفيات ، دكاتره ، الأمراض الوبائيه ،الريجيم،الحفاظ على الوزن ،استشارات طبية ، العلاج بالأعشاب وطرق استخدامها ، الطب البديل ، عرض المشاكل الطبية ، اخر ماتوصل اليه الطب |
 الإهداءات |
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
03-31-08, 11:40 AM
|
||||||||||||||||||
|
ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
التمرينات الرياضية ربما تكون مفتاح الشباب .... هذا هو ما خلصت إليه دراسة نشرت قبل أيام قليلة تظهر أن الناس الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولجياً بنحو ( 9 ) سنوات من أولئك الذين يعيشون حياة خاملة. ووجدت الدراسة التي شملت حوالي 2401 من التوائم أن أسلوب الحياة الخامل يزيد مخاطر سلسة من المشاكل كأمراض القلب والسرطان وغيرهم، ويبدو أنها تلعب دوراً رئيسياً في عملية التقدم في العمر. وكتب باحثون من كلية كينج في لندن في دورية سجلات الطب الباطني أنه يبدو أن الخمول يعمل على تقليل طول البناءات التي تُعرف بالقسيمات والتي تحمي الحمض النووي المعروف بـ ( دي إن أيه ) في الكروموزومات . وأوضحت دراسات كثيرة أن القسيمات تقصر بمرور الوقت، وهو ما يشير إلى أن الخلايا تتقدم في العمر أو تموت. ووجدت الدراسة التي استخرجت عينة من الحمض النووي من المتطوعين أن الذين مارسوا قدر أكبر من التمرينات الرياضية أسبوعياً كان لديهم قسيمات أكثر طولاً . وقال االباحثون إن التمرينات تقلل مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والبول السكري والسرطان، وقال المتخصص في الأمراض الجينية ( تيم سبكتر ) والذي أشرف على الدراسة : " أنها ليست مجرد السير حول المجمع السكني، بل في الواقع التمرينات التي تجعل الإنسان يعرق " ووجدت الدراسة كذلك أن الأشخاص الذين مارسوا التمرينات الرياضية بنشاط ( 3 ) ساعات أسبوعياً تكون لديهم قسيمات أطول، وكانوا أصغر بيولوجياً بتسع سنوات، مقارنة بهؤلاء الذين مارسوا تمرينات أقل من ( 15 ) دقيقة. ولم يتضح بعد السبب الذي يجعل التمرينات الرياضية لديها هذا الأثر، لكن الباحثون قالوا أنهم يعتقدون أن النشاط البدني يقي إلى حدٍ ما من العملية الطبيعية التي يطلق عليها ( الإجهاد التأكسدي )، والتي تضر بالخلايا وتقتلها. دمتوووووووووو
|
|
|
#2
03-31-08, 05:51 PM
|
||||||||||||||||||
|
رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
العمر بيد الله ولكن الإنسان يفعل اللي عنده ويخاف الله وممارسة الرياضة شي جميل وتحرك الدم وتريح البال
وخاصة لو الإنسان يمشي في وقت الفجر فهو أفضل وقت. دلووووعه يعطيك العافية على الموضوع الرائع والمفيد في آن واحد وتقبلي تحياتي
|
|
|
#3
03-31-08, 11:47 PM
|
||||||||||||||||||
|
رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
لا إله إلا الله
::: ::: ::: ::: الله يعطيك العافية دلوعتنا مثل ماقال اخوي عبسي الاعمار بيد الله ولكن قد تحافظ على صحة الجسم على مدى عمر الانسان في إنتظار جديدك وعساك على القوة.....
|
|
|
#4
04-01-08, 01:07 AM
|
||||||||||||||||||
|
رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
اقتباس:
اف كورس خيو العمر بيد الله بس الرياضيه مطلوبه يسلمووو ع مرورك
|
|
|
#5
04-01-08, 01:08 AM
|
||||||||||||||||||
|
رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تُصغر العمر 9 سنوات
اقتباس:
ويعافيك يا الغلا يسلمو ع مرورك العذب
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
العرض العادي
