منتديات صدى الخليج اختر لون صفحتك تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي

حلقات المسلسل سنوات الضياع

دليل مواقع عربيه دليل صدى الخليج

حصرياً حلقات سنوات الضياع مع اميرة الحزينه

تابعونا مع الكاتبه المبدعه مهره بلا فارس

توبيكات صدى الخليج

ورشة صدى الخليج


العودة   منتديات صدى الخليج > ~¤©§][الـمـنـتـديــــات الأجــتــمــاعـيـة][§©¤~ > الامـومـة والطـفـل > خاص بالمرأه

خاص بالمرأه يختص بنقاشات البنات ومواضيعهم الخاصه...

الإهداءات
من دنيتـىا : الحمدالله على السلامه يابنت عز السلام عليكم كيفكم ياشباب وصبايا انشالله طيبين حبيت ابارك للي نجحو مع انها متاخره بس العذر والسموحه ماجتلي فرصه الف الف مبرووك للكل وعقبال للراسبين يارب واحلى مساء للجميع برب من جايه من حايل : هـــــــــــــــــــــــــــــلا وغــــــــــــــــــــــــــــــلا ياأحلى أعضاء وشلونكم ؟!! مره أشتقت لكم أنا رجعت من حاااااااايل من مصر : صباح السكر والحلويات الحلوة والشوكولا على أغلى الأصدقاء على بنت العز ترجعى بألف سلامة وريتاج منورة وولد مكة تسلم لنا مواضيعك وعبسى مشاركاتك خطيرة تدوم ليناوباقى التحية حاضضرة وأتية من وحدتي! : ريتاج حبيبتي تسلمي المنتدى منور بيكم صباح الخير عالجميع نراكم في حلقه قادمه

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 12-30-07, 01:34 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الراحلهـ

الصورة الرمزية ساندروز

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

ساندروز غير متواجد حالياً


افتراضي أسرار الدورة الشهرية.....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى ان الجميع بصحة وعافيه...


يلا بنات موضوع حلو حبيت انقلو لكم علشان الافاده




الدورة الشهرية حدث أساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر.
والدورة الشهرية ترتبط بأحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل،
وهي أيضا تؤرخ لنهاية مرحلة الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المرأة.


الغالبية من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدورة الشهرية لأول مرة، برغم أنها علامة صحية في مسار حياتهن وايذان بدخولهن مرحلة الانجاب. فالدورة الشهرية تلازم المرأة بين سن الثانية عشرة والخمسين تقريبا. وقد يصل مجموع الدورات في حياتها الى 450 دورة.

والدورة الشهرية هي الفترة الممتدة بين اليوم الأول لنزول الدم
الى اليوم الأول لنزول الدم للدورة التالية. وتستغرق الدورة الشهرية حوالي 28 يوماً.
وخلال هذه الفترة الزمنية تحدث تغيرات عديدة في جسمك تسببها الهورمونات الانثوية.
وهذه الهورمونات هي التي تغير الاحساس والمزاج والنشاط والارهاق والمرح
والانطواء وقوة الذاكرة من يوم الى آخر طول فترة الدورة.

وإليك في ما يلي كشف لما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات،
مع ملاحظات وتوصيات حول طبيعة التغيرات التي تشعرين بها:

المرحلة الأولى


من اليوم الأول إلى اليوم السابع: وهي فترة الحيض Menstruation وتتميز بنزول الدم من المهبل وهو ما يعرف بالحيض أو العادة.
وتفقد المرأة حوالي ثلاث أوقيات ونصف الأوقية أو حوالي 100 غرام من الدم
مع بعض الانسجة المنقشعة من جدار الرحم، هذا بالاضافة الى بيضة غير ملقحة.
وغزارة نزول الدم لا علاقة لها بشكل جسمك أو حجمه، بل تتحكم فيها العوامل الوراثية.
وتلاحظ معظم النساء أن النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثة أيام.
وفي هذه المرحلة بالذات تبدأ بيضة أخرى في المبيض بالنضوج.





ماذا يحدث لك؟


* قد تنتابك رغبة ملحة في تناول الحلويات لا سيما
الشوكولاته، فكلي منها باعتدال. ومع انها تحتوي على معادن مهمة تساعد على رفع
مستوى هورمون السيروتونين Serotonin وتفيد قلبك، لكن انتبهي ايضا الى وزنك.
* تكون بشرتك في هذه الفترة حساسة وأكثر عرضة لظهور البقع والطفح.
* لمعلوماتك فإن هذا هو أسوأ وقت في الشهر لازالة الشعر
(لأن بشرتك تكون حساسة جدا في هذه المرحلة).
* قد تواجهين صعوبة في الخلود للنوم ولربما تكون لياليك
غير مريحة. خذي حماماً دافئاً قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء.
* قد تشعرين بالتعب والتوتر وحدة الطبع.
وبوسعك مقاومة هذه الحالات بمزاولة النشاطات الرياضة المعتدلة مثل المشي.
وهذه الممارسة تخفف تشنجات عضلة الرحم. كما ان خفض استهلاك القهوة والأغذية الدسمة والسكرية يخفف تشنجات عضلة الرحم.
* يلاحظ انه في هذه المرحلة يرتفع مستوى الادراك والمهارات العملية مثل مهارةالحياكة والرسم وما شابه.
* يوصي الأطباء بضرورة استعمال المناشف الصحية لحماية جهاز التناسل من الأمراض.




المرحلة الثانية
من اليوم الثامن الى اليوم الرابع عشر: مرحلة ما قبل الاباضة Pre-Ovulation يبدأ مستوى الهورمون الانثوي «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضة عندما تنطلق بيضة من احد المبيضين. وتكونين في هذه المرحلة في أعلى درجات الاخصاب. وتكون درجة حرارة جسمك اعلى قليلاً.

ماذا يحدث لك؟
* قد تظهر عليك مشاعر الغيرة الزائدة.
* ربما تشتكين من وجع في الجانب الأيمن أو الأيسر من أسفل البطن. وقد يستغرق بين بضع دقائق الى بضع ساعات.
* و هي الفتره المناسبه للاخصاب فإذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين أسرة فهذا هو الوقت المناسب.
* تلاحظين ظهور افرازات لزجة صافية تتسرب من المهبل. ووظيفة هذه الافرازات هي توصيل الحيوانات المنوية نحو البيضة لتلقيحها.
* تكون المهارات اللفظية والذاكرة لديك في أعلى مستوى لها.
* تشعرين وتبدين متألقة وفي وضع نفسي ممتاز عموماً.





المرحلة الثالثة

من اليوم الخامس عشر الى اليوم الواحد والعشرين ـ ما بعد الاباضة Post-Ovulation: تنتقل البيضة في هذه المرحلة عبر أحد أنبوبي «فالوب» نحو بيت الرحم وينخفض مستوى هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوى البروجستيرون.

ماذا يحدث لك؟
* ربما تظهر في هذا الوقت المبكر جداً أعراض الحالة المعروفة بتوترات ما قبل الحيض PMS، (Pre-menstrual Syndrome)، وأبرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.
* من النصائح المهمة في هذه الفترة شرب الماء بكثرة للتخلص من الغازات المنحصرة في البطن.
* تناولي وجبات طعام غنية باللحم والكاربوهيدرات والخضار والفاكهة لكي تحصني صحتك مسبقاً قبل موعد نزول الدم المقبل.
* كافحي الألم بالمسكنات مثل حبوب «باراسيتامول» والسوائل الساخنة مثل الشاي وحساء الخضار.




المرحلة الرابعة

من اليوم الثاني والعشرين الى اليوم الثامن والعشرين، ما قبل الحيض Pre-menstrual:لا يزال مستوى هورمون البروجستيرون في ارتفاع متواصل خلال هذه الفترة.

ماذا يحدث لك؟
* قد تشعرين بحدة في الطبع وكآبة وصداع ورغبة في البكاء ووجع في الثديين وارتباك. وهذه من اعراض (توترات ما قبل الحيضPMS).
* يزداد حبك للطعام وخاصة الخبز والرز والشعيرية والفطائر والشوكولاته. وربما يكون هذا دليلا على انخفاض سكر الدم. وعليك تحسين التوازن الغذائي في جسمك بتناول الخضار والفاكهة والبقول والعدس ومنتجات الحبوب بنخالتها مثل الخبز الأسمر والرز الأسمر.
* في هذه الفترة تصبح بشرتك دهنية وشعرك دهنيا.
* قد يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظراً لانحباس السوائل في جسمك وزيادة وزنك. وقد يصل ما تحملينه من السوائل المنحبسة الى ثلاثة كيلوجرامات قبل ان يبدأ الحيض.
* تخلصي من الغازات المنحبسة في بطنك بتقليل استهلاك الملح، واكثري من شرب الماء.
* اخلدي الى النوم مبكراً ونامي وقتاً اضافياً.
* عليك بمزاولة نشاطات رياضية معتدلة مثل المشي. فهذا يساعد على قهر الكآبة وتخفيف أوجاع المعدة ويزيل الارهاق.








التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 12-30-07, 01:46 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
""غ ـرٍبَـة آلرِوِحُ ""

الصورة الرمزية اميرة الحزينة

افتراضي

ما شاء الله عليك راكيل

موضوع كامل متكامل عن الدورة الشهرية

يعطيك العافية على هذا التوضيح الرائع

ودمتي بود وقرب







التوقيع

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



على الرابط

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


رد مع اقتباس
قديم 01-03-08, 10:56 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضو جديد

الصورة الرمزية سهم وجرح

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


سهم وجرح غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو على الموضوووع الجميل







رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرار الدورة الشهرية.....
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معنى الدورة ................. الشهرية عبسي الوناسه والهستره 4 06-18-08 03:35 PM
بعض أسرار المطبخ المغربي قناصة النت بالهناء والعافية 1 11-29-07 10:07 PM
السمك والحليب لتخفيف آلام الدورة الشهرية .... ساندروز الطب و الصحة 8 06-21-07 12:16 PM
7 أسرار عن الرجل شي غريب و لكن ممتع لاكتشاف شخصيتهم قلبي في حيرة المنتدى العام 6 04-24-07 01:38 AM
أسرار كلمة *·~-.¸¸,.-~**· لا إله إلا الله ~-.¸¸,.-~* justlook المنتدى الاسلامي 3 07-10-06 07:15 PM


الساعة الآن: 09:17 AM

Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
تركيب وتطوير فريق منتديات صدى الخليج
Security by i.s.s.w
Style version: 1.0 || Designed By Eyesweb1
 

شنط جنز - ازياء2008 - مجوهرات هنديه - مكياج عيون - مكياج هندي - مكياج 2007-2008 - إكسسوارات - مكياج للسهرات - اسلاميات - توبيكات - من سيربح المليون - لعبه البلوت - وسائط - رسائل جوال - صور ياسر القحطاني للماسنجر - توبيكات+صور - توبيكات لقصائد حامد زيد - خلفيات جميلة - صور للتصاميم - فضائح التعليم العالي - ثيمات نوكيا - تعلم اللغه الانجليزيه - برامج ترجمة - حوادث وجرائم - هل تعلم - شاعر المليون - تعلم الفوتوشوب - تواقيع - صورانمي - العاب - ايقونات - برامج2007-2008 - تعليم قيادة السيارات - تعليم اطفال - تعليم الطبخ - فضيحه رئيس دوله عربيه - نكات

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 RC7